Ternyata Bisa Loh Hidup Lebih Lama Tanpa Biaya, Begini Caranya!

Salah satu ketakutan terbesar manusia adalah kematian sehingga impian terbesar umat manusia adalah hidup lebih lama, bagaimana caranya?

Para pakar menyebut bahwa penuaan terjadi karena pemendekan telomer yang terletak di ujung kromosom. Oleh karena itu, cara untuk memperpanjang usia adalah mencegah proses ini atau bahkan memperpanjang kromosom, apakah kita bisa melakukannya?

Ternyata, bisa. Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Elizabeth Hoge pada tahun 2013, ditemukan bahwa praktik meditasi yang berfokus untuk mencintai dan mengasihi (loving-kindness meditation) mampu memperpanjang telomer orang yang mempraktekannya.

Penelitian yang dikerjakan oleh peneliti dari Massachusetts General Hospital dan Harvard Medical School ini memperkuat hasil penelitian tahun 2011 dari Sara Konrath dan kolega yang menyimpulkan bahwa praktik berbagi kasih sayang melalui kegiatan volunteering mampu memperpanjang usia partisipan.

Jadi, untuk hidup lebih lama, gunakan lebih banyak waktu dan tenaga yang kita miliki untuk berbagi dan mengasihi. Mahatma Gandhi pernah berkata begini.

Any compromise on mere fundamentals is a surrender. For it is all give and no take.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *