Kenapa Konsumsi Gula Berlebihan Mempercepat Proses Penuaan?

 Untuk menunjang berbagai aktivitas fisik, kita membutuhkan makanan sebagai sumber tenaga dan jenis makanan yang paling banyak memberikan tenaga adalah gula. Inilah alasan yang membuat gula begitu berharga di era manusia purba. Sayangnya, di era modern yang kondisinya sudah jauh berbeda, kita masih memiliki preferensi yang sama untuk menggemari makanan bergula. Kenapa kita perlu mengubah […]

Simple Chinese exercise that helps you to live a longer life

One of the main keys to maintaining health and vitality at the highest level is working out regularly. But, what if someone has not been physically active for a long time? What kind of workout suits this kind of person?  The answer is qigong, an old Chinese exercise that is proven to maintain health and […]